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  • 深入了解肚皮舞

    肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种国际性舞蹈。
    发布时间:2019-09-16   点击次数:72

  • 了解柳州健身培训的发展前景

    因为特斯拉的老板埃隆·马斯克频频提起,那个让他创造了全球最知名的电动车、可以回收火箭的重要理论——第一性原理,逐步被国人特别是互联网创业圈所知,混沌大学的李善友教授更是在一期课程中详细介绍了此
    发布时间:2019-09-09   点击次数:48

  • 每天健身多久为宜?

    在运动的时候,如果感觉身体有哪一部分不舒服,一定要及时停下来,调节一下,不要一直挺着,觉得没什么事。而且健身是一个坚持的过程,不要给自己定过高的健身量,适合自己就好,每个人的体质是不同的,也不
    发布时间:2019-09-03   点击次数:68

  • 宝力莱分享:坚持健身的人最有魅力

    坚持健身的人身上会不经意间流露着与众不同的气息和特点。我们常说健身与不健身的人不一样,健身带给一个人最大的变化,是发自内心的一些改变,比如从一些训练动作中,明白了坚持下去的作用,所以就会培养出
    发布时间:2019-08-27   点击次数:55

  • 柳州健身瑜伽分享:练瑜伽之前和之后应该吃什么

    瑜伽的好处不需要复述。它有助于头脑和身体,并为整体福祉做出贡献。它也有益于皮肤。定期练习瑜伽并在适当的指导下增加血液循环,进一步反映健康的皮肤。
    发布时间:2019-08-19   点击次数:60

  • 饭后多久可以练瑜伽

    饭后两小时后再练习瑜伽,练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。练瑜伽的最佳时间:1、洗脸时的瑜伽一边刷牙一边以单脚站立,将体重集中于一足,累了再换脚。这么做对集中精神很有效,也可使脚部线条变得漂亮。洗脸后,可将手握成拳状
    发布时间:2019-08-12   点击次数:91

  • 健身的方式与器材

    方式健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力
    发布时间:2019-08-02   点击次数:60

  • 去健身不会计划都是瞎折腾!

    大家首先要了解一下自己去健身房的目的,如果你想做一些高强度的训练,那你一定要保持自己的休息。为了达到训练力量的目的,你肯定要举更大的重量,因为这样导致的疲劳需要更多的恢复。
    发布时间:2019-07-31   点击次数:86

  • 瑜伽的好处与坏处

    练瑜伽的好处:1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化。如健美胸部、美化胸部曲线、预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型等。2、预防慢性病练瑜伽能刺激身体内部器官,进一步还能
    发布时间:2019-07-26   点击次数:146

  • 每天都去健身真的有必要吗?

    今天我们来说一下恢复日的重要性。每天训练也有不好的地方,但是还是有很多人坚持每天训练。我们要知道每周要训练几次,每周什么时候休息。因为我们会发现力量的增长与变化并不是在柳
    发布时间:2019-07-24   点击次数:38

  • 柳州健身培训:健身小知识,停止健身之后会更胖吗?

    停止健身后更胖吗?其实大多数人健身的目的都是为了拥有一个完美的身材,不仅要塑形还要减肥,但如果健身停止之后,可能会发胖,这是比较常见的一种反弹现象,但如果形成一定的习惯在饮食上和运动上都达到一定的量,也会避免发胖的情况出现。你知道吗?长期运
    发布时间:2019-07-16   点击次数:64

  • 宝力莱健身分享健身时,有哪些知识容易让人误解?

    1,瘦得越快,反弹得越快。消失的是水分,并不是脂肪。2,健身吃的蛋白粉跟蛋白质没多大区别,蛋白粉只是蛋白质的一种浓缩。要是不吃蛋白粉,吃鸡蛋,瘦牛肉也是一样的。3,真正的减肥,不是减少脂肪细胞的数量,而是去掉脂肪细胞里面的甘油三酯。4,关
    发布时间:2019-07-02   点击次数:77

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