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宝力莱健身心得

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  • 深入了解肚皮舞

    肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种国际性舞蹈。
    发布时间:2019-09-16   点击次数:72

  • 每天健身多久为宜?

    在运动的时候,如果感觉身体有哪一部分不舒服,一定要及时停下来,调节一下,不要一直挺着,觉得没什么事。而且健身是一个坚持的过程,不要给自己定过高的健身量,适合自己就好,每个人的体质是不同的,也不
    发布时间:2019-09-03   点击次数:68

  • 宝力莱分享:坚持健身的人最有魅力

    坚持健身的人身上会不经意间流露着与众不同的气息和特点。我们常说健身与不健身的人不一样,健身带给一个人最大的变化,是发自内心的一些改变,比如从一些训练动作中,明白了坚持下去的作用,所以就会培养出
    发布时间:2019-08-27   点击次数:55

  • 宝力莱健身分享健身时,有哪些知识容易让人误解?

    1,瘦得越快,反弹得越快。消失的是水分,并不是脂肪。2,健身吃的蛋白粉跟蛋白质没多大区别,蛋白粉只是蛋白质的一种浓缩。要是不吃蛋白粉,吃鸡蛋,瘦牛肉也是一样的。3,真正的减肥,不是减少脂肪细胞的数量,而是去掉脂肪细胞里面的甘油三酯。4,关
    发布时间:2019-07-02   点击次数:77

  • 宝力莱健身知识普及:减脂的四大误区,看看你中招了没?

    想要拥有完美身形,我们必须通过健身来实现,而减脂是健身中必不可少的一个环节,比起增肌来说,减脂需要付出更大的努力,不仅要在练上下功夫,在吃上也是百般禁忌。而很多人往往走入了很多“减脂误区”,从而达不到预期的效果,正是因为走进了这些误区,很可
    发布时间:2019-06-12   点击次数:66

  • 健身培训分享两条健身教练超实用的增肌建议

    想吃成胖子很简单,但想把肥肉变成肌肉就很难了。同样,体质偏瘦的人想要增肌也不是一件容易的事。如何才能快速增肌呢?增肌有什么锻炼诀窍吗?一起来看看这2条超实用的快速增肌建议吧。选择适合的重量来练习肌肉增长的原理是通过不断刺激肌肉纤维,让其在恢
    发布时间:2019-06-04   点击次数:61

  • 6大健身知识点,柳州健身培训教你如何制定合理的训练计划,只需3分钟!

    如何安排自己的训练计划?任何训练计划的制定首先第一一定清晰训练目标,任何训练计划都是围绕着一个明确的训练目标走比如(增肌,减脂,塑型等等)。一、训练前的三个重点!1:热身:训练前的热身非常重要,比如说人在静止不动的状态之下,突然剧烈的运动,
    发布时间:2019-05-28   点击次数:76

  • 宝力莱健身分享涨知识,这些健身小常识知道了会对你有帮助,让你更具魅力

    健身需要动脑子,也需要掌握很多健身的相关知识,因为这样会为我们的健身起到很大的帮助,你不能只是盲目的去做动作,宝力莱健身说在做动作之前也需要对这些动作做一个准确的了解,这样才能方便你更好的完成这个动作。1、平时可以多练腿平时我们可以多做一些
    发布时间:2019-05-14   点击次数:85

  • 柳州健身瑜伽分享男性健身也可以练瑜伽

    一说到瑜伽,很多人第一想到的就是女性朋友,其实练习瑜伽是一种锻炼我们平衡能力的健身方法,男性朋友也都是能够尝试的,这样的方式能够让男性朋友迅速的减轻自己的精神压力,那么男性健身选择瑜伽的方式还有什么好处呢? 瑜伽是任何人的健身法瑜伽是适合男
    发布时间:2019-02-27   点击次数:83

  • 宝力莱健身分享冬季锻炼注意事项

    冬季气温低下,却正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处?1、不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。2、可以加速血液循环,增加身体产生的热量,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼
    发布时间:2019-01-25   点击次数:68

  • 柳州健身培训爱上运动|夏季健身小常识

    夏季又到了,人们比以前更活跃。一年四季的健身时间里,要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影,但是夏季健身和其他时候健身还是有区别的,需要记住一些运动健身注意事项。1.不要忘记防暑
    发布时间:2018-05-23   点击次数:79

  • 柳州健身培训分享抛开负能量, 用正确的方式去学习健身知识

    首先,我相信自己是一个负责人的小编,所说的话不违背自己的良心。在健身房虽然我只带了3年多,但是毕竟我是常客,我可以把自己认为对的东西分享给大家。我的目的只有一个,激励大家继续努力健身,少走弯路,如果言语对某部分人有些影响还请见谅,绝无恶意!
    发布时间:2018-05-08   点击次数:74

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